Neem contact op

Werkwijze

Een persoonlijke aanpak die begint bij de oorzaak

Mijn werkwijze

Een persoonlijke aanpak die begint bij de oorzaak

Iedere vrouw heeft haar eigen verhaal, klachten en omstandigheden. Daarom werk ik niet met een standaardprotocol. Ik kijk naar wat er in jouw lichaam speelt, welke factoren je herstel beïnvloeden en waar de eerste winst te behalen is.

Daarbij verbind ik orthomoleculaire therapie en KPNI met coaching, systemisch werk en praktische leefstijladviezen. Zo ontstaat een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw dagelijks leven en het doel waar je naartoe wilt werken.

Ik houd ervan wanneer er zo’n ‘aha’-moment ontstaat, waarop mijn cliënt ineens begrijpt waarom haar lichaam deze signalen geeft.

Kirsten Elsdijk

Werkwijze

Werkwijze in 4 stappen

1

Intake

Tijdens de intake bespreken we je klachten, gezondheid, leefstijl en voorgeschiedenis. Ook kijken we naar wat je al hebt geprobeerd en wat je graag wilt bereiken.

2

Inzicht & analyse

Ik breng de mogelijke samenhang tussen je klachten en onderliggende processen in kaart. Waar nodig gebruiken we aanvullend onderzoek om gerichter te kunnen kijken.

3

Persoonlijke plan

Je ontvangt een plan dat past bij jouw situatie en doelen. Dat kan bestaan uit voeding, leefstijl, suppletie, herstelstrategieën en concrete stappen die haalbaar zijn in jouw dagelijks leven.

4

Begeleiding & bijsturen

We volgen wat er verandert en wat jouw lichaam nodig heeft. Op basis daarvan bouwen we verder, sturen we bij en werken we stap voor stap aan duurzaam herstel.

Waar ik naar kijk

Binnen mijn begeleiding kijk ik naar zes aandachtsgebieden die elkaar voortdurend beïnvloeden. Waar de nadruk ligt, verschilt per persoon.

Zenuwstelsel en herstel

Een lichaam dat voortdurend ‘aan’ staat, kan minder goed herstellen. Samen onderzoeken we waardoor jouw zenuwstelsel overbelast is geraakt en hoe je weer meer rust, veerkracht en energie kunt opbouwen.

Voeding en leefstijl

Voeding is veel meer dan calorieën. Het geeft je lichaam de bouwstoffen om te herstellen, energie te maken en optimaal te functioneren. We kijken welke voeding en leefstijl passen bij jouw lichaam en jouw leven.

Hormonen en overgang

Hormonale veranderingen kunnen invloed hebben op je energie, stemming, slaap, gewicht en concentratie. Of je nu in de overgang bent of andere hormonale klachten ervaart, samen bepalen we de juiste interventie die jouw lichaam ondersteunt.

Lees meer

Darm en immuunsysteem

Een gezonde darm speelt een belangrijke rol bij je weerstand, hormonen, energie en mentale gezondheid. We onderzoeken hoe jouw spijsvertering en immuunsysteem bijdragen aan jouw klachten én aan je herstel.

Meer hierover

Gedrag en patronen

Vaker wel dan niet ligt de oorzaak van klachten niet alleen in het lichaam. Langdurige stress, overtuigingen of oude patronen kunnen ongemerkt invloed blijven houden. Bewustwording helpt om ruimte te maken voor blijvende verandering.

Ontdek meer

Persoonlijke begeleiding

Geen mens is hetzelfde. Daarom krijg je geen standaardadvies, maar een aanpak die aansluit bij jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen. Onder mijn begeleiding werk je stap voor stap aan duurzaam herstel.

Mijn werkwijze

Voor wie

Voor vrouwen die willen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft om te herstellen.

Misschien ben je vaak moe, staat je hoofd altijd aan of ervaar je klachten waar geen duidelijke verklaring voor lijkt te zijn. Je voelt dat je lichaam om aandacht vraagt, maar weet niet goed waar je moet beginnen.

Mijn begeleiding is voor vrouwen die niet alleen hun klachten willen verminderen, maar ook willen begrijpen waardoor ze zijn ontstaan. Ik geloof dat je lichaam een groot vermogen heeft om te herstellen, als het de juiste omstandigheden krijgt.

Dat vraagt om nieuwsgierigheid, inzicht en de bereidheid om stap voor stap nieuwe keuzes te maken. Ik loop daarin naast je, geef je de kennis en handvatten die je nodig hebt, maar uiteindelijk doet jouw lichaam het herstelwerk.

Zo werken we samen aan meer energie, veerkracht en vertrouwen in je lichaam, op een manier die past bij jou en jouw leven.

Volg mij op instagram

Dagelijkse inspiratie voor meer rust, balans en nieuwe energie

Praktische tips, waardevolle inzichten, momenten uit de natuur en een kijkje achter de schermen. Volg Kirsten voor een dagelijkse dosis inspiratie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen.

Naar instagram

Veelgestelde Vragen

Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen die onze cliënten hebben.
Wat is orthomoleculaire therapie?

Orthomoleculaire therapie kijkt naar wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Voeding, leefstijl en eventuele suppletie worden afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Ik gebruik deze kennis niet los, maar altijd in combinatie met de bredere samenhang van jouw gezondheid.

kPNI staat voor Klinische Psycho Neuro Immunologie. Het is een wetenschappelijke benadering die kijkt naar de wisselwerking tussen onder andere het zenuwstelsel, hormonen, het immuunsysteem, de stofwisseling en leefstijl. Hierdoor kijken we niet alleen naar een klacht, maar vooral naar de processen die eraan bijdragen.

Mijn begeleiding is bedoeld voor vrouwen die willen begrijpen waarom hun lichaam signalen geeft en bereid zijn daar stap voor stap mee aan de slag te gaan. Bijvoorbeeld bij vermoeidheid, stress, hormonale klachten, overgangsklachten, darmproblemen of klachten die steeds terugkomen zonder duidelijke verklaring.

 

Niet iedere cliënt heeft coaching of systemisch werk nodig. Mijn begeleiding sluit altijd aan bij wat jouw lichaam en jouw situatie op dat moment vragen.

Ja. Veel vrouwen ervaren tijdens de overgang klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, stemmingswisselingen, gewichtstoename of een lichaam dat anders reageert dan voorheen. Hormonen spelen hierin een belangrijke rol, maar staan nooit los van voeding, stress, slaap en het zenuwstelsel. Daarom kijken we altijd naar het totaalplaatje.

Dat verschilt per persoon en hangt af van je hulpvraag en doelen. Tijdens het eerste consult bespreken we welke begeleiding het beste bij jouw situatie past.

Ja. Consulten kunnen zowel in de praktijk als online plaatsvinden. Zo is begeleiding ook mogelijk als je verder weg woont of liever vanuit huis afspreekt.

Nee maar wel regelmatig. Supplementen zijn naar mijn mening zinvol, maar vormen nooit het uitgangspunt. We kijken eerst naar voeding, leefstijl, herstel en de factoren die jouw gezondheid beïnvloeden. Als supplementen iets kunnen toevoegen, bespreken we dat samen

Iedere situatie is anders. Sommige vrouwen merken al snel verschil, terwijl herstel bij anderen meer tijd vraagt. Mijn doel is niet alleen tijdelijke maar juist duurzame verandering. Daarom werken we stap voor stap aan de onderliggende factoren die jouw gezondheid beïnvloeden.

Wat is systemisch werk?

Systemisch werk kijkt naar de invloed van familiepatronen, overtuigingen en ingrijpende levensgebeurtenissen op hoe je je voelt en reageert. Soms blijven oude patronen of ervaringen, vaak onbewust, invloed uitoefenen op je gezondheid en welzijn.

Ik zet systemisch werk alleen in wanneer het iets toevoegt aan jouw hulpvraag.

Als therapeut kijk ik naar de lichamelijke processen die invloed hebben op jouw gezondheid, zoals voeding, hormonen, het zenuwstelsel, de darm en het immuunsysteem.

Als coach help ik je om inzichten te vertalen naar het dagelijks leven. Soms vraagt herstel ook om het doorbreken van patronen, omgaan met stress of het maken van andere keuzes. Juist de combinatie van therapie en coaching maakt dat we niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook werken aan duurzame verandering.

We nemen uitgebreid de tijd om jouw verhaal te begrijpen. De intake duurt 90 minuten en een vervolgconsult 60 minuten. Tevoren vul je een intakeformulier in zodat ik me goed voor kan bereiden. Tijdens het consult brengen we de samenhang achter je klachten in kaart en bespreken we welke stappen het meest passend zijn. Je krijgt duidelijke uitleg, praktische adviezen en een persoonlijk plan waarmee je thuis verder kunt.

Je begint met kleine haalbare stapjes die in jouw leven passen. Het is juist de bedoeling dat je het vol kunt houden en een gewoonte aanpassen kost tijd. 

Ik geloof in de kracht van het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Mijn rol is om je inzicht, kennis en praktische handvatten hiervoor te geven. Jij past deze dan zelf stap voor stap toe in je dagelijks leven. Juist die samenwerking zorgt voor duurzame verandering.

Nee, je kunt zonder verwijzing een afspraak maken.

Dat kan zeker. Mijn begeleiding is aanvullend op de reguliere zorg. Wanneer dat wenselijk is, denk ik graag mee binnen het totale behandelplan.

Ja zeker. Veel vrouwen lopen al langere tijd rond met klachten zonder duidelijke verklaring. Juist dan kan het waardevol zijn om de samenhang achter die klachten te onderzoeken.

Heb je nog andere vragen?

Neem gerust contact met mij op. Ik help je graag verder met meer informatie over mijn diensten en wat ik voor jou kan betekenen.